Nicolas Yoga: Apego ansioso ou parceiro esquivo?

O apego ansioso é um tipo de vínculo em que predominam a inquietação, a possessividade e a insegurança. A princípio, surge devido a problemas não resolvidos naquela pessoa que estabelece esse tipo de conexão. No entanto, há momentos em que esse comportamento ansioso também é desencadeado ou alimentado pelo outro parceiro.

Alguns dizem que as pessoas paranoicas também podem ser perseguidas, e isso é mais ou menos o que acontece em alguns casos de apego ansioso. Existe uma sensação básica de insegurança, mas a pessoa que a sente não é a mesma que o nutre ou o desencadeia. Em outras palavras, um dos parceiros pode alimentar o apego ansioso.

Não é fácil distinguir uma pessoa com apego ansioso de outra cujo parceiro é evasivo e desencadeia essa ansiedade. Pelo mesmo motivo, muitas pessoas em situações como essa não conseguem responder à pergunta: “é a minha insegurança que está me deixando ansioso ou é o comportamento do meu parceiro?”

“A ansiedade não pode ser evitada, mas pode ser reduzida. A questão no manejo da ansiedade consiste em reduzi-la aos níveis normais e, então, em usar essa ansiedade normal como um estímulo para aumentar a percepção, a vigilância e a vontade de viver”.
-Roll May-

O apego ansioso

O apego ansioso, também chamado de “apego ambivalente”, é uma forma de vínculo em que existe um grande desejo de intimidade com o parceiro. No entanto, ao mesmo tempo, existe um medo profundo de perder essa pessoa. Esse sentimento leva a uma interpretação apreensiva de qualquer manifestação, ainda que mínima, de distanciamento ou rejeição.

Na verdade, uma pessoa ansiosa interpreta muitos comportamentos que não envolvem distanciamento nem significam rejeição dessa forma. Assim, acaba predominando uma grande desconfiança do parceiro e tudo relacionado a ele. Além disso, há uma reação desproporcional a inúmeros comportamentos.

Nesses casos, a resposta do parceiro é muito importante. O ideal é que ele adote uma atitude compreensiva e entenda que essa ansiedade provém de inseguranças profundas e, às vezes, de traumas não resolvidos. Uma pessoa com apego ansioso precisa de mais calor e segurança de seu parceiro. Assim, se ela se sentir confiante, a ansiedade diminuirá.

O casal evasivo

Uma pessoa com um apego ansioso não precisa de alguém para cuidar das suas inseguranças e medos. No entanto, ela também não precisa de alguém que a deixe insegura. Um parceiro esquivo faz exatamente isso. Inclusive, ele aumenta a ansiedade, reforçando esse tipo prejudicial de apego. Embora ele possa nem perceber isso na maioria das vezes, ele também pode usá-lo como um mecanismo de poder.

Um parceiro esquivo é aquele que foge ou permanece em silêncio diante de um conflito. Também é aquele que busca uma solução rápida para um problema, sem realmente se aprofundar no que está acontecendo. Ou aquele que intelectualiza tudo e não permite que suas emoções venham à tona. Da mesma forma, pode ser aquele que se irrita ou se incomoda quando confrontado com a expressão emocional do parceiro.

Outra característica desse tipo de pessoa é sua falta de disponibilidade emocional. É muito prejudicial para alguém ansioso ter um parceiro que não deseja estar totalmente em um relacionamento e evita o compromisso, insistindo que não quer “laços”. Ele também pode ridicularizar ou minimizar emoções. Esse tipo de comportamento só leva à insegurança em seu parceiro.

Sou eu ou a outra pessoa?

Muitas vezes é difícil saber se alguém sofre de apego ansioso crônico e outra pessoa não consegue superar esse comportamento inadequado, ou se há alguém com apego normal que, no entanto, fica ansioso e inseguro porque o parceiro diz e faz coisas que trazem à tona conflitos não resolvidos.

Para saber se é o apego ansioso ou o comportamento de evitação que predomina no seu relacionamento porque você se sente desconfortável nele, você deve identificar se tem alguns medos que são completamente válidos. Por exemplo, você pode ter medo de:

O seu parceiro não ser tão comprometido quanto você.
Não conseguir resolver um conflito porque a outra pessoa se recusa a lidar com ele.
Não ser ouvido ou compreendido pelo seu parceiro.
Ser vulnerável.

Você pode ter um parceiro esquivo se algum desses medos estiver presente em seu relacionamento. Outros medos, como o medo de perder seu parceiro ou o medo de que ele pare de amá-lo e se apaixone por outra pessoa, em termos gerais, falam de uma predominância de apego ansioso em seu relacionamento, em vez de um parceiro evasivo.